Por Nádia Medici
O estresse é o estado de alerta do nosso corpo, frente aos acontecimentos da vida. O estresse parental tem sido frequentemente comentado e está relacionado ao sentimento de incapacidade que os pais sentem ao avaliarem sua responsabilidade em educar seus filhos.
O estresse é algo inerente ao ser humano. Quando sentido em pequenas dosagens, pode até ser benéfico. No entanto, precisamos estar atentos com o excesso desse sentimento, entender a causa e evitar que provoque outras doenças e outros prejuízos comportamentais, afetando diretamente a qualidade de vida e/ou bem-estar social.
A criação de filhos envolve muitos sentimentos que trazem angustias, aflições e medos, natural da tamanha responsabilidade de educar e orientar uma criança. Mas é preciso aprender a lidar com esses sentimentos, evitar o estresse e a reprodução de um cuidar/educar impaciente. Afinal, a impaciência só torna o dever dos pais ainda mais complexo, e as coisas tendem a sair do controle.
É comum perdermos a paciência diante de uma carga muito alta de estresse. Então, se estiver impaciente com seus filhos e perceber que está indo “além da conta”, é hora de parar e reorganizar suas atividades, prioridades e traçar estratégias. Isso será saudável para todos os envolvidos, para a saúde dos pais e o bem-estar da família.
Comece praticando bons pensamentos,. Não fique achando que os dias estão impossíveis, valide as pequenas conquistas alcançadas e valorize as pessoas que estão ao seu lado nesse processo. Avalie suas noites de sono, se está conseguindo descansar e busque ajuda, caso esteja tendo problemas de insônia. Além disso, busque rir mais, estar com pessoas e lugares calmos que te provoque risos. Converse com amigos e familiares, eles te ajudarão a ver seus problemas por ângulos diferentes, com mais tranquilidade e poderão sugerir diferentes maneiras de resolvê-los.
São apenas algumas maneiras de evitar o estresse extremo e gerenciar melhor as emoções, mas sabemos que a criação de filhos não é linear, cada dia é uma nova surpresa. Por isso, viva o presente sem perder de vista o futuro, planeje o futuro da sua família, mas considere a importância de você estar “por inteiro” no decorrer do processo para alcançar o que está planejado. Não lamente sobre o passado, o que passou foi importante para você chegar onde está hoje.
Antes de perder a paciência com os pequenos, lembre-se que as prioridades das crianças são outras. Ou seja: elas não são adultas e precisam brincar, correr, questionar e experimentar. Fazem tudo isso e ainda exigem a sua atenção, querem aprender com você e que você se orgulhe de cada etapa de sua evolução.
Não se esqueça que você é um exemplo para seus filhos e se orgulhe do privilégio de poder viver cada etapa com eles. Aplique o que sugerimos no blog e evite tudo que te tire do sério e te faça perder a paciência. Afinal, a vida com eles é muito boa, leve e cheia de amor.
